【太极拳前12式名称是什么】太极拳作为中国传统武术的重要组成部分，以其柔和、缓慢、连贯的动作著称，深受广大习练者的喜爱。在众多太极拳流派中，简化太极拳（也称为“二十四式太极拳”）是最为普及的一种，而其中的前12式则是初学者入门学习的基础内容。
为了帮助初学者更好地理解和掌握太极拳的基本动作，以下是对太极拳前12式的名称进行整理与总结，便于记忆和练习。
一、太极拳前12式名称总结
太极拳前12式是简化太极拳中的前半部分，动作顺序清晰，动作之间衔接自然，体现了太极拳“以柔克刚”的核心思想。以下是这12个动作的名称：
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 高探马 |
| 5 | 左右穿梭 |
| 6 | 进步搬拦捶 |
| 7 | 如封似闭 |
| 8 | 十字手 |
| 9 | 收势 |
| 10 | 云手 |
| 11 | 单鞭 |
| 12 | 前招 |
二、简要说明
1. 起势：太极拳的开始动作，强调身心放松，调整呼吸。
2. 野马分鬃：动作如马匹扬蹄，左右分展，展现太极拳的开合变化。
3. 白鹤亮翅：模仿白鹤展翅，动作轻灵，注重身体的平衡与协调。
4. 高探马：动作如探马般伸展，体现太极拳的伸缩与进退。
5. 左右穿梭：动作左右穿行，强调步法的灵活与身法的转换。
6. 进步搬拦捶：动作结合前进与防御，展现攻防一体的特点。
7. 如封似闭：动作如封闭一般，强调收势与内敛。
8. 十字手：双手交叉于胸前，象征太极阴阳相生。
9. 收势：太极拳的结束动作，恢复平静，调息归元。
10. 云手：动作如云飘动，强调手臂的圆弧运动与腰部带动。
11. 单鞭：动作如鞭子挥动，突出手臂的拉伸与力量控制。
12. 前招：动作向前延伸，展现太极拳的进攻姿态。
通过学习这12个基础动作，初学者可以逐步掌握太极拳的基本套路，为进一步学习完整的二十四式太极拳打下坚实的基础。建议在专业指导下练习，确保动作规范、呼吸顺畅、意念集中。