【五停指的是什么】“五停”是佛教术语，源自《阿含经》中的“五停心观”，是修行者在修习禅定时所采用的五种对治方法，用以调伏妄念、净化心性。这五种方法分别对应不同的烦恼类型，帮助修行者逐步进入定境。
以下是对“五停”的总结说明，并通过表格形式进行清晰展示：
一、五停的基本含义
1. 不净观：针对贪欲，观想身体的不净本质，以破除对色身的执着。
2. 慈悲观：针对嗔恚，修习慈爱与悲悯之心，消除对他人的怨恨与敌意。
3. 缘起观：针对愚痴，观照万法因缘和合而生，破除无明与执著。
4. 数息观：针对散乱，通过数呼吸来集中注意力，使心归于平静。
5. 念佛观：针对业障，忆念佛的功德，以清净心求生净土或得佛加持。
二、五停对比表
| 序号 | 名称 | 针对烦恼 | 作用 | 修行方式 |
| 1 | 不净观 | 贪欲 | 破除对色身的执着 | 观想身体的不净相 |
| 2 | 慈悲观 | 嗔恚 | 消除怨恨与敌意 | 修习慈爱与悲悯之心 |
| 3 | 缘起观 | 愚痴 | 破除无明与执著 | 观察事物的因缘关系 |
| 4 | 数息观 | 散乱 | 集中注意力 | 数呼吸以静心 |
| 5 | 念佛观 | 业障 | 净化心性 | 忆念佛的功德与名号 |
三、总结
“五停”是佛教修行中非常重要的基础方法，适用于不同根器的修行者。它们不仅是对治烦恼的工具，更是通往内心清净与智慧的重要途径。通过实践这些观法，修行者可以逐步减少杂念，提升专注力，最终达到内心的安定与觉悟。
在实际修行中，可根据个人的烦恼特点选择适合的“五停”方法，循序渐进地修持，从而实现身心的转化与升华。